Top 5 loại trà thảo mộc an thần nên sử dụng mỗi ngày.

Cùng Thảo Mộc khám phá top 5 loại trà thảo mộc an thần nên sử dụng mỗi ngày nhé !

Từ xưa Trà thảo mộc đã được biết đến với rất nhiều công dụng hữu ích và nó đã tồn tại trong rất nhiều thế kỷ. Tuy nhiên chúng cũng được gọi là trà nhưng không phải là loại trà thực sự, mà các loại trà thực sự thì được sản xuất từ lá của cây trà camellia sinensis như trà xanh, trà đen và trà ô long…

Các bạn cũng có thể tham khảo thêm những loại danh trà như: trà thiết quan âm, trà long tỉnh, trà đại hồng bào…Và những công dụng hữu ích của chúng đối với sức khỏe nhé.

Còn các loại trà thảo mộc thì được làm từ hoa, quả khô, hoặc cây thảo mộc.

Điều này có nghĩa là các loại trà thảo dược có thể có nhiều hương vị và hương vị khác nhau và thay vào đó là thức uống có đường hoặc nước ngọt.

Không chỉ có hương vị thơm ngon, mà một số loại trà thảo dược còn có đặc tính thúc đẩy sức khỏe. Trên thực tế, các loại trà thảo dược đã được sử dụng như là biện pháp tự nhiên cho một loạt các bệnh trong hàng trăm năm.

1. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc hiện nay cũng rất được ưa chuộng, nó được biết đến với nhiều tác dụng hữu ích, đặc biệt là trong việc hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn trở lên tốt hơn. các chuyên gia Đông y đánh giá khá cao về trà hoa cúc bởi nó chứa chất chống viêm và oxy hóa cao. Còn theo nghiên cứu Y học hiện đại, trà hoa cúc còn có chức năng kháng khuẩn, làm giãn mạch máu, giảm mỡ trong máu và giúp ngủ ngon.

Đã có các nghiên cứu về sự ảnh hưởng của trà hoa cúc hoặc chiết xuất của nó đối với các vấn đề giấc ngủ ở người.

Trong một nghiên cứu được thực hiện với 80 phụ nữ sau sinh gặp vấn đề về giấc ngủ. khi họ uống trà thảo mộc hoa cúc liên tục trong hai tuần thì giấc ngủ của họ đã dần được cải thiện một cách rõ rệt hơn và ít có triệu chứng trầm cảm hơn

Ở một nghiên cứu khác với 34 bệnh nhân bị mất ngủ thường hay thức dậy vào ban đêm. Sau khi họ uống chiết xuất hoa cúc hai lần một ngày, đã cho những kết quả rất tốt, với thời gian để ngủ đax kéo dài hơn cho đến sáng ngày hôm sau.

Hơn nữa, hoa cúc có thể không chỉ hữu ích như một trợ giúp giấc ngủ. Nó cũng được cho là có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và bảo vệ gan

Đặc biệt so với các loại trà thảo dược có công dụng thanh nhiệt khác thì trà hoa cúc còn có tác dụng làm sáng mắt, và hạ huyết áp. Ngoài ra thì trà hoa cúc còn chứa chất kích hoạt phản ứng của enzyme, kiểm soát tốt lượng đường trong máu nên những bệnh nhân tiểu đường có thể sử dụng loại trà hoa cúc hằng ngày.

Trà hoa cúc có khả năng làm giảm stress khá hiệu quả. Vì vậy, những nhân viên văn phòng nên sử dụng trà hoa cúc hằng ngày, mùi hương thơm mát, nhẹ nhàng của trà hoa cúc sẽ giúp làm giảm căng thẳng của bạn khi bị áp lực công việc, ít có thời gian vận động.

Các nghiên cứu ở chuột và đã tìm thấy những bằng chứng sơ bộ rằng hoa cúc có thể giúp chống tiêu chảy và loét dạ dày

Một nghiên cứu cũng cho thấy trà hoa cúc làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt, trong khi một nghiên cứu khác ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có sự cải thiện về lượng đường trong máu, insulin và nồng độ lipid trong máu.

2. Trà thảo mộc tâm sen

Trà tâm sen là loại trà thảo dược đã được sử dụng khá phổ biến từ xưa đến nay. Nó có tác dụng giúp cho giấc ngủ của bạn trở lên tốt hơn, kích thích hệ tiêu hóa, hạ huyết áp, giảm căng thẳng lo âu và bên cạnh đó còn rất tốt cho bệnh nhân bệnh tiểu đường.

Theo những nghiên cứu đã chứng minh trong tâm sen có chứa các hợp chất có nhiều công dụng rất tốt trong việc kiểm soát sự hấp thụ của glucozo, hạn chế rối loạn chuyển hóa cacbohydrat. Theo Đông y, trà tâm sen có công dụng dưỡng âm, tính ấm, ích thận. Vì vậy bên cạnh giúp cho bạn có giấc ngủ ngon, tác dụng tốt với bệnh nhân tiểu đường thì trà tâm sen còn hỗ trợ hoạt động của thận rất tốt.

Tuy nhiên, chỉ những người bị nhiệt (nóng trong người) mới nên sử dụng trà tâm sen, còn với những người trường hợp người đang bị hư nhiệt thì không nên sử dụng trà tâm sen, để tránh gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ.

3. Trà thảo mộc bạc hà

Trà bạc hà là một trong những loại trà thảo dược được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới, nó không chỉ để giải khát mà còn là loại trà giúp phòng ngừa được nhiều bệnh

Trong khi nó được sử dụng phổ biến nhất để hỗ trợ đường tiêu hóa, nó cũng có tính chất chống oxy hóa, chống ung thư, kháng khuẩn và kháng virus.

Nhưng hầu hết các hiệu ứng này chưa được nghiên cứu ở người, vì vậy không thể biết liệu chúng có thể dẫn đến lợi ích sức khỏe hay không. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã khẳng định tác dụng có lợi của bạc hà trên đường tiêu hóa.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chế phẩm bạc hà, thường bao gồm các loại thảo mộc khác, có thể giúp giảm chứng khó tiêu, buồn nôn và đau dạ dày

Bằng chứng cũng cho thấy rằng tinh dầu bạc hà có hiệu quả tại các cơn co thắt thư giãn trong ruột, thực quản và đại tràng.

Cuối cùng, các nghiên cứu đã nhiều lần phát hiện ra rằng dầu bạc hà có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.

Vì vậy, khi bạn cảm thấy hệ tiêu hóa có vấn đề, cho dù đó là từ chuột rút, buồn nôn hoặc khó tiêu, trà bạc hà là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để thử. Đặc biệt uống trà bạc hà sau bữa ăn còn giảm đầy hơi và cảm giác bồn nôn.

Trà bạc hà thường được sử dụng để làm giảm sự khó chịu của đường tiêu hóa. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dầu bạc hà có thể giúp giảm buồn nôn, chuột rút, co thắt và đau bụng.

Trà bạc hà chứa các vitamin B, canxi, kali giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng. bạn có thể thêm chút mật ong hay pha cùng trà mạn đều rất ngon. Lưu ý, trà bạc hà KHÔNG dành cho trẻ con hay bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp.

4. Trà gừng

Trà gừng là một loại đồ uống có vị cay bao gồm một loại chất chống oxy hóa lành mạnh, chống lại bệnh tật.

Nó cũng giúp chống viêm và kích thích hệ thống miễn dịch, nhưng nó nổi tiếng nhất là một phương thuốc hiệu quả cho buồn nôn.

Các nghiên cứu liên tục thấy rằng gừng có hiệu quả trong việc giảm buồn nôn, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ, mặc dù nó cũng có thể làm giảm buồn nôn do điều trị ung thư và say tàu xe.

Bằng chứng cũng cho thấy rằng gừng có thể giúp ngăn ngừa loét dạ dày và giảm chứng khó tiêu hoặc táo bón

Gừng cũng có thể giúp giảm đau bụng. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng viên nang gừng giảm đau liên quan đến kinh nguyệt

5. Trà atiso đỏ ( trà thảo mộc Hibiscus ):

Trà atiso có nhiều tác dụng hữu ích, đặc biệt là đối với những người bị gan, nó vừa là tốt cho gan, làm sạch gan, phục hồi gan mà không làm hại đến các bộ phận khác trong cơ thể. Trà atiso trong Đông y có vị ngọt tính mát, không chỉ chữa gan mà còn hỗ trợ viêm khớp, mụn nhọt và các bệnh liên quan đến huyết nhiệt.

trà hibiscus — Trà atiso đỏ ( trà thảo moohc hibiscus )

Trà atiso có chứa các chất khoáng như phốt pho, sắt…, các vitamin A, B1, B2, C và hàm lượng vitamin C, chất Cynarin có trong trà atiso đặc biệt cao cải thiện khả năng tiêu hóa và điều trị chứng bồn nôn. Hơn nữa, nếu muốn cải thiện làn da mụn thì bạn nên uống đều đặn mỗi ngày 1 đến 2 tách trà atiso.

Hy vọng với những chia sẻ trên từ Thảo Mộc, các bạn sẽ giải đáp được câu hỏi “uống trà thảo mộc có tốt không” bị khúc mắc bấy lâu nay. Nếu có thắc mắc cần được tư vấn hãy liên hệ ngay với Thảo Mộc sine 1992 nhé!

Xem thêm và đặt mua các sản phẩm Hibiscus và các loại trà thảo mộc tại thaomochibiscus.vn nhé !